Onko kuntonyrkkeily turvallista ?
- 10.1.
- 1 min käytetty lukemiseen
Kyllä, kuntonyrkkeily on turvallinen liikuntamuoto, kun harjoittelu tapahtuu ohjatusti ja omia rajoja kuunnellen.
Tampereen Työväen Nyrkkelijöiden kuntonyrkkeilyharjoituksissa keskitytään oikeaan tekniikkaan, hallittuihin liikkeisiin ja hyvään lämmittelyyn. Kokeneet ohjaajamme opastavat lyöntitekniikat ja liikkeet niin, että keho kuormittuu turvallisesti ja tasapainoisesti. Tarvittaessa liikkeitä voidaan keventää tai muokata yksilöllisesti.
Turvallisuutta lisää myös se, että:
jokainen treenaa oman kuntotasonsa mukaan
tempoa ja tehoa voi säätää itse
taukoja voi pitää milloin tahansa
Hyvä muistaa: Kuten kaikessa liikunnassa, kehoa kannattaa kuunnella. Jos sinulla on vammoja tai perussairauksia, niistä on hyvä mainita ohjaajalle ennen treenin alkua.
Tervetuloa tutustumaan Tampereen Työväen Nyrkkeilijöiden kuntonyrkkeilyyn!